在懷孕期間應(yīng)保持多元化的飲食，避免單一的進(jìn)食某一種食物，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育。例如可進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，其中包括蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，胡蘿卜，花椰菜，白菜等，還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食肉類的食物，滿足機體所需要的營養(yǎng)。

舉措建議

懷孕期間除了要適當(dāng)進(jìn)行營養(yǎng)補充之外，還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一次性進(jìn)食過多，以免對腸胃造成負(fù)擔(dān)導(dǎo)致消化不良。此外在懷孕期間女性還應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。