手腳冰涼還容易出汗一般是氣血不足引起的，多發(fā)生在女性身上，平時(shí)要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，多吃紅棗、枸杞等來補(bǔ)血，還可以增加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，比如多騎自行車、慢跑等，晚上睡覺的時(shí)候按摩手腳，改善冰涼出汗的癥狀。

原因分析

手腳冰涼出汗的原因有：

1、腎虛。

2、脾胃虛寒。

3、天氣寒冷。

舉措建議

手腳冰涼出汗的調(diào)理方法：

1、調(diào)整好心態(tài)，不要過于激動，精神緊張。

2、注意保暖，減少寒冷刺激。

3、加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。