一般來說，手腳冰涼的原因可能是因為體質(zhì)虛弱，陽氣不足，導(dǎo)致氣血比較虛，也有可能是因為四肢的血液循環(huán)能力不好。

舉措建議

在睡覺前的一個小時，可以裝一些熱水來泡腳，可以幫助身體的血液循環(huán)，飲食上，盡量多吃一些紅棗、黑芝麻之類的食物，對補充氣血很有幫助。

注意事項

不要因為減肥而過度節(jié)食，會導(dǎo)致身體需要的能量無法正常供應(yīng)，氣血不足，加重手腳冰冷的情況，盡量不要穿緊身衣，會導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢。