手腳冰涼是體寒或心血管系統(tǒng)障礙所導(dǎo)致的，食療方法多吃些維生素的食物，能緩解手腳冰涼的癥狀。

舉措建議

手腳冰涼食療法：

1.多吃葡萄、龍眼、檸檬等水果

2.多吃生姜，生姜水，生姜炒各種青菜

3.多喝紅棗枸杞水

4.吃羊肉火鍋，能增加人體熱量，抵御嚴(yán)寒

注意事項(xiàng)

除了食療外，平時(shí)還需要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加速血液的循環(huán)，對(duì)改善手腳冰涼的效果更好。