哺乳期吃桑葚的好處有哪些
2019-07-18
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1、桑葚中含有大量人體所需的鐵元素,可以起到一定的補血作用;
2、桑葚味道較酸,可以促進腸胃蠕動,幫助人體消化,增強食欲;
3、桑葚中含有大量人體所需的維生素和礦物質(zhì)元素,能夠提高人體免疫力。
舉措建議
在選擇桑葚時,一定要選擇熟透的、呈黑紫色的桑葚。另外在吃桑葚時要避免和鴨蛋一起食用,否則會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛,消化不良的癥狀。
注意事項
1、可以多了解一些哺乳期禁忌的食物,避免誤食對身體造成影響;
2、要養(yǎng)成良好的飲食和作息規(guī)律,不要吸煙喝酒,盡量少熬夜;
3、不要吃過于油膩的食物,要以清淡為主,多補充營養(yǎng)。