在進入絕經(jīng)期的時候月經(jīng)周期會間隔更長,月經(jīng)的量也會隨之慢慢減少，有些人會感覺渾身都沒什么力氣，臉色會變得比較萎黃，出現(xiàn)這種情況的話在1年左右就會絕經(jīng)。

舉措建議

絕經(jīng)之后可以多補鈣跟補血，經(jīng)常吃一些紅棗、堅果、魚肉、牛肉等等，這些會讓你的氣色變得更好。

注意事項

1.禁止熬夜，身體里面的毒素排不出去，會影響月經(jīng)。

2.平常時做好個人衛(wèi)生，預(yù)防婦科疾病，有婦科疾病的患者會比正常人更早絕經(jīng)。