延長絕經(jīng)期可以在飲食上加強營養(yǎng)，多吃一些含有維生素高的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以適當?shù)某砸恍殃栴惖氖澄?，可以喝一些甲魚湯和鱔魚湯等。

舉措建議

建議到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行詢問，可以在醫(yī)生的指導下進行中西醫(yī)結(jié)合的治療方式，喝些益母草顆?；蛘呤钦{(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素分泌水平，這樣都是非常有效果的。

注意事項

注意一定要保持樂觀的心態(tài)，要做到飲食均衡營養(yǎng)，可以適當?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì)。