女性在經(jīng)期可以適量的吃一些木耳，因為木耳里具有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以清血管，化解淤積，更能平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，還有減輕痛經(jīng)的作用。

舉措建議

如果女性在月經(jīng)期間有氣血郁滯的情況，那么是可以吃適量的木耳來調(diào)理的，但是由于木耳本身就是涼性的，所以，如果是經(jīng)血量比較大情況，就不要吃木耳了，因為吃木耳之后可能會導(dǎo)致月經(jīng)流通不暢。

注意事項

經(jīng)期在食用木耳的時候一定要做熟，不能吃涼的，也不能多吃，不然可能會加重痛經(jīng)的情況。