艾灸治療包括所有的藥物治療失眠都只是起輔助作用。常用的艾灸穴位有神門、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交，經(jīng)外奇穴，安眠穴，失眠穴。具體操作需要專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行操作，避免燙傷。

原因分析

引起失眠的主要是由于過度操勞，過度興奮，心事過重造成的。如果經(jīng)常休息不好，會(huì)引起頭痛，煩躁易怒，渾身無力，頭暈眼花，不起飲食，老年人甚至?xí)霈F(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況。

舉措建議

如果經(jīng)常性失眠，建議不要經(jīng)常吃一些安眠藥，那樣會(huì)形成心理和身體依賴，盡量去正規(guī)中西醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣，睡覺前不能吃東西，以免由于胃部負(fù)擔(dān)造成失眠。經(jīng)常到戶外鍛煉身體，保持心情愉悅，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，營造一個(gè)輕松舒心的睡眠環(huán)境。