月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平有所波動，造成氣血虧虛、氣機運行不暢，容易造成煩躁不安、心煩易怒的癥狀，女性可以通過聽聽音樂、與家人聊聊天、到室外散散步呼吸新鮮空氣等方式來放松心情，調(diào)暢體內(nèi)氣機。

舉措建議

情緒暴躁可以通過清淡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、一定的自我心理調(diào)節(jié)來得到緩解，若脾氣暴躁較為嚴(yán)重者，可以泡一些玫瑰花水來疏肝解郁、調(diào)暢氣機。

注意事項

月經(jīng)期間，女性應(yīng)該注意保暖，避免身體免疫力較低而著涼。