月經(jīng)延遲通常是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起，過(guò)度勞累，精神因素等會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，婦科疾病也會(huì)造成月經(jīng)延遲。

月經(jīng)延遲應(yīng)該就醫(yī)做激素，b超等檢查，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。喝一些紅糖姜水，用熱水袋敷腹部，用熱水泡腳可以幫助刺激月經(jīng)到來(lái)。

舉措建議

避免過(guò)度勞累，壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處在不良情緒中。經(jīng)常去戶外走走，培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的心情釋放一下，做一些運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

避免過(guò)度節(jié)食，會(huì)擾亂內(nèi)分泌。葷素搭配，適當(dāng)吃一些粗糧，保證蛋白質(zhì)和各種維生素的攝入。