月經(jīng)期腿酸是一種常見的生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間人體的激素比較紊亂，因此水鈉代謝也會(huì)受到影響，從而引起腿部的酸痛和水腫。

舉措建議

1、月經(jīng)期間腿酸可以進(jìn)行腿部的按摩，按摩時(shí)要控制好力度，輕輕按摩腿部肌肉即可。

2、月經(jīng)期間不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓腿酸進(jìn)一步加重的，應(yīng)該多休息，以休養(yǎng)身體為主。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間腿部酸痛要注意腿部的保暖，最好不要讓腿吹到冷風(fēng)，可以穿上保暖的褲子保暖，不用冷水洗腳和洗澡。