部分的女性月經(jīng)期出現(xiàn)各種類型的不舒服，這些情況都統(tǒng)稱之為月經(jīng)不調(diào)，有些人會(huì)感到腰酸、腹瀉、腿疼等，并不需要做特殊的處理，等到月經(jīng)來(lái)完以后癥狀就能夠自行緩解。

舉措建議

月經(jīng)期需要注意的事項(xiàng)：1.要注意月經(jīng)期的保暖，以免造成的受涼宮寒；

2.經(jīng)期的時(shí)候用適量的參加運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)的幅度不宜過(guò)大，強(qiáng)度不宜太強(qiáng)；

3.多吃富含蛋白的食物，及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)所需。