月經(jīng)期間盡量不要吃太多的甜食，一方面會導致體重上升，另一方面大量的甜食對身體有不利的影響，所以要少吃甜食。另外，飲食要清淡，不吃刺激性強的食物。

舉措建議

建議月經(jīng)期間的女性不要吃太多的甜食，要注意飲食的清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝熱水，并注意適量的運動。

注意事項

月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼，平時多喝熱水，這樣有助于經(jīng)血的排出，還要注意多休息，不能過度勞累，并且保持心情的舒暢。