懷孕前一定要把身體調(diào)理好。補(bǔ)充葉酸，增加葉酸的儲(chǔ)備量。保證營(yíng)養(yǎng)均衡，去醫(yī)院檢查自己的身體狀況。

舉措建議

一定要注意休息，提高身體的免疫力，平衡膳食，來(lái)院檢查，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，不要吃被污染的食物，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，飲食清淡。

注意事項(xiàng)

補(bǔ)充鈣，鐵等微量營(yíng)養(yǎng)素。多吃新鮮的水果蔬菜，戒煙戒酒，保證充足的睡眠時(shí)間，要心情愉快。保持營(yíng)養(yǎng)均衡。