山楂里面含有大量的黃酮類、維生素以及其他微量元素，經常喝山楂水的人他們的消化和吸收功能會比較好，還可以提高睡眠質量，同時也能夠有效的預防動脈硬化，降低血脂，軟化血管。

舉措建議

先用淡鹽水把山楂的外皮沖洗干凈，然后再挖掉果核和底部不可食用的部分，接著用清水浸泡十分鐘左右，如果想要口感更酸的，建議放在保溫杯里浸泡十分鐘左右再飲用。

注意事項

但要注意山楂是酸性的，遇水加熱后會變得更酸，喝完要記得刷牙漱口，有利于保護牙齒不受腐蝕。