經(jīng)期可以喝干山楂泡水，女性經(jīng)期身體虛弱，山楂有活血化淤、促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)、開胃、提高免疫力、收斂止痢、擴(kuò)張血管的功效。

舉措建議

女性經(jīng)期，早餐的粥湯里，適當(dāng)放入幾顆山楂，有開胃健脾的效果，也可以補充經(jīng)期人體所需的營養(yǎng)。另外經(jīng)期多食用溫潤滋補的食物，如南瓜、紅棗、生姜水等。

注意事項

經(jīng)期出血量大的人不宜食用山楂，山楂偏酸性，不宜過多食用山楂，易引起消化不良的癥狀，對山楂過敏的人嚴(yán)禁食用。