按摩涌泉穴可以使頭痛失眠等癥狀得到改善，而且緊急的時(shí)候還可以起到一定的急救效果，比如休克、昏迷等，涌泉穴位于蜷足時(shí)足底前三分之一凹陷處。在平時(shí)的生活中一定要注意足部的清潔衛(wèi)生，可以堅(jiān)持每天泡腳，睡前按摩涌泉穴，可以提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

腳心涌泉穴的建議：

1.平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候多按摩一下涌泉穴，可以起到一定的保健作用。

2.如果晚上睡不著也可以坐起來(lái)按一下與情緒，可以盡快的使人入睡。

注意事項(xiàng)

腳底也算是人體中穴位比較多的一個(gè)地方，所以平時(shí)一定要好好的愛(ài)護(hù)。