女性月經(jīng)期間要保持清潔，清洗外陰，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。同時飲食上要多吃溫和不刺激的食品，避免進食生冷的食物，這會導(dǎo)致瘀血無法排除體外，影響健康。

原因分析

女性來月經(jīng)時，由于子宮肌底的收縮運動，體內(nèi)的經(jīng)血會隨之排出體外，此時的子宮頸口微微張開，人體免疫力下降，很容易導(dǎo)致細菌滋生，因此要注意保健。

舉措建議

首先要保持良好的心情，月經(jīng)期間女性情緒比較煩躁，不利于經(jīng)血的順利排出。其次，經(jīng)血較多時，應(yīng)該要及時替換衛(wèi)生巾，保持外陰的干燥。最后要忌食生冷食物，避免造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。