頸椎病患者不使用枕頭時頭部會仰起，頸部會過度伸展。在短時間內(nèi)，患者會覺得頸椎病會好轉(zhuǎn)。但是如果長時間不使用枕頭，也沒有枕頭作為支撐頸椎的支撐點，頸部后面的肌肉長時間得不到放松，反而會加重頸椎病癥狀。

舉措建議

枕頭的高度應(yīng)該適中，一般約15厘米更合適，日常生活中也要避免長時間坐著，如長時間使用電腦、打麻將等。另外做一些頸椎運動對頸椎病的治療也是有幫助的。

注意事項

保持正確的睡姿，平時注意頸部保暖，補充鈣劑，適當(dāng)運動，打羽毛球等。