孕婦補鈣的時候有很多種，海產品當中鈣元素的含量都是比較高的，可以多吃一些魚蝦，另外也要多吃一些奶類的食物，比如說奶片，酸奶等等。孕期補鈣也可以每天堅持喝大骨頭湯，這些食物來補鈣起到的效果是比較好的。

舉措建議

懷孕期間補鈣也可以補充液體鈣或者是補充魚肝油，液體鈣和魚肝油相對來說比較容易吸收，可以起到快速補鈣的作用。

注意事項

懷孕期間很容易出現(xiàn)缺鈣的問題，缺鈣會影響到腹中胎兒的發(fā)育，所以要注意定期補鈣，生活當中也要多吃鈣元素含量高的飲食。