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女性產(chǎn)后減肥方法有什么

2019-08-13
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女性產(chǎn)后的減肥方法有:

1、運動減肥,切記不能夠過于劇烈的運動,需要長期堅持。

2、飲食減肥,但是盡量選擇在哺乳期之后,進行調(diào)整飲食結構的減肥。

3、抽脂減肥,抽脂減肥是比較快速健康的減肥方法,需要選擇大型的抽脂機構。

原因分析

女性在生產(chǎn)后出現(xiàn)長胖的情況,常常是由于孕期身體的脂肪沒有得到及時的消減,而且女性在生產(chǎn)之后都會坐月子,在坐月子期間吃了一些富含營養(yǎng)和油脂類的食物,缺乏運動,也會出現(xiàn)長胖的情況。

舉措建議

建議孕婦在產(chǎn)后減肥,一定要使用健康的減肥方法,盡量避免吃減肥藥和節(jié)食減肥。選擇運動減肥和調(diào)整飲食結構減肥的方法結合,能夠使減肥的效果事半功倍。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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