產(chǎn)婦在月子期間，身體機(jī)能還處于一個(gè)恢復(fù)的階段，所以不必刻意去瘦身。在平時(shí)盡量吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)、含糖量比較低的食物，同時(shí)可以在身體條件允許的情況下做一些健美操、瑜伽等。

舉措建議

1.由于有些產(chǎn)婦是需要哺乳的，所以在月子期間千萬不能夠?yàn)榱耸萆矶?jié)食，這會(huì)影響自己的身體，也會(huì)對(duì)母乳質(zhì)量有損。

2.產(chǎn)婦可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，然后每日進(jìn)行適量的鍛煉。

注意事項(xiàng)

有些產(chǎn)婦在月子里會(huì)綁束腹帶來達(dá)到瘦身的目的，但是這個(gè)束腹帶是不可以24小時(shí)都綁著的，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到胃腸道的消化吸收。