經(jīng)常同一個姿勢坐著沒有活動身體，頸部也會過度壓力感到疲勞的，久而久之造成了病變，頸部的血液供給的不夠就會頭昏腦脹的?？梢园茨σ幌骂i部和頭部，緩解這種情況。

原因分析

神經(jīng)被壓迫了，血液又供給不上，頭部的神經(jīng)又受到了擠壓，自然就會頭昏了，所以，盡量要活動下頸部和頭部，可以按摩下僵硬的部位。

舉措建議

上班的時候不要一直是一個姿勢坐著，偶爾可以起身做活動，可以做一些緩解頸椎的運動，讓頸椎輕松舒緩一些。而業(yè)余時間可以做有助于頸椎的瑜伽操，可以用溫?zé)崦矸笾?/p>

注意事項

做活動的時候不要太猛了，以免增加疼痛感，熱敷選擇的溫度要適中，上班的時候不要保持固定姿勢。