母乳的媽媽也是可以吃水果的，水果當(dāng)中含有的維生素c比較豐富，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，但是盡量不要吃寒性的水果，比如西瓜，梨等，同時(shí)也不要吃冰鎮(zhèn)的水果，可能導(dǎo)致寶寶腹瀉。

舉措建議

在哺乳期間飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果蔬菜，可以給身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且也有助于身體恢復(fù)，而且還要保持睡眠充足，不可過度熬夜。

注意事項(xiàng)

哺乳期間的媽媽可以吃一點(diǎn)葡萄，蘋果，桃子等，吃水果之前要仔細(xì)清洗，以免出現(xiàn)農(nóng)藥殘留，導(dǎo)致腹瀉腹痛。