產(chǎn)后沒有奶水可以吃烏雞湯，鯽魚湯，豬骨湯，具有很好的催奶的作用，有利于乳汁的分泌，改善產(chǎn)后沒有奶水的問題，經(jīng)過一段時間飲食方面的補充可以使奶水增多。

舉措建議

產(chǎn)后沒有奶水也應該對乳房部位進行熱敷，熱敷之后對乳房按摩，按摩的時間維持在15~20分鐘左右，可以很好的加快乳房部位的血液循環(huán)，也有利于乳汁的分泌。

注意事項

產(chǎn)后一定要多吃高營養(yǎng)的補品，多吃蛋白質(zhì)含量高的飲食，這樣不但有利于產(chǎn)后身體的恢復，也能促進乳汁分泌。