飲食上可以多吃些營(yíng)養(yǎng)高的食物，多喝湯類如豬蹄湯及鯽魚湯等，都有助于幫助乳房多分泌乳汁，或者也可以通過醫(yī)生指導(dǎo)服用中藥如通草等來進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

導(dǎo)致奶水不足的原因較多，比如情緒緊張，營(yíng)養(yǎng)缺乏，睡眠時(shí)間不足、喂養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)纫蛩囟伎赡軙?huì)影響乳汁的分泌。

舉措建議

可以多對(duì)乳房按摩，同時(shí)多讓寶寶吸吮乳房，也對(duì)下奶有一定幫助，如果奶水確實(shí)不夠，可以適當(dāng)添加奶粉，保證寶寶每天所需的奶量。