可以增加耐奶水的食物包括有，鯽魚湯，黃豆豬蹄湯，竹筍豬蹄湯，茭白，這些食物都能夠有效的促進(jìn)奶水的增加，對(duì)于產(chǎn)婦是非常適宜的。

舉措建議

應(yīng)用食療的方法促進(jìn)奶水的增加是非常好的，對(duì)于產(chǎn)婦的身體狀態(tài)是比較有利的，需要在哺乳期保持心情的舒暢，不要過(guò)于勞累，需要禁止食用酒或者吸煙。

注意事項(xiàng)

對(duì)于增加奶水的做法需要非常的科學(xué)，不要一味的增加奶水而忽略健康，對(duì)于乳腺堵塞的情況，單純的進(jìn)行催奶是有危險(xiǎn)到，需要先進(jìn)行乳腺導(dǎo)管疏通。