女性長肌肉型蘿卜腿很影響美觀，并且肌肉型小腿比較難減，所以要找到適當(dāng)?shù)姆绞饺p，錯誤的方式會使小腿肌肉越來越結(jié)實(shí)。

原因分析

肌肉型蘿卜腿的形成原因，可能是長期站立或者，長時(shí)間穿高跟鞋，還有就是錯誤的運(yùn)動方式，導(dǎo)致肌肉緊張。

舉措建議

1、每次運(yùn)動完都要按摩小腿肌肉，像擰抹布一樣擰；

2、多做一些有氧運(yùn)動，還有拉伸運(yùn)動，放松小腿肌肉；

3、多吃一些瘦腿的食物，瓜果蔬菜等。