小腿肚粗大不僅給看起來不好看而且還有可能是水腫引起的小腿肚大。雖然小腿部肌肉很多，但是要想減下去也不是不可能，主要每天多些時間堅持就可以變細下去。

原因分析

1、小腿肌肉的大有可能是腿部水腫。

2、小腿肌肉壯大也有可能是運動量過大，導(dǎo)致肌肉成型。

舉措建議

1、每天晚上臨睡前，可以選擇精油按摩自己的小腿，由下到上，最起碼得按摩半個小時。

2、每日拉筋，可以平躺在床上腿垂直于身體靠墻，堅持三十分。

注意事項

1、睡前不要喝太多的水。

2、多走動，不要常坐不起。