便秘吃什么食物會好些
2019-09-02
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便秘可以選擇多吃一些粗纖維食物或者是綠葉蔬菜,同時富含維生素的水果以及蜂蜜水,香蕉等對于潤腸通便也有一定的幫助。
舉措建議
產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象建議飲食方面盡量以清淡易消化的為主,可以多吃一些面食或者是粥類有利于消化吸收的食物,同時盡量減少油膩,生硬以及辛辣刺激性的食物。
注意事項
注意易上火類的食物也要少吃,否則也容易加重便秘的問題。當(dāng)然最主要的還是要多進行一些身體活動,比如說散步或者是用手按摩腹部也是能幫助腸胃消化吸收的。