便秘改善可以吃一些含有較高纖維素的水果或者蔬菜，比如蘋果，蕨菜或者南瓜等，平時不能抽煙或者喝酒等，平時多要多喝水。

原因分析

引起便秘的病因有很多，也有可能是多種疾病綜合導致，如神經(jīng)性系統(tǒng)疾病或者內(nèi)分泌等疾病。

舉措建議

一般可以先到醫(yī)院進行內(nèi)鏡檢查或者腹部的x線檢查，確診出具體的病因再進行進行針對性的治療?？梢远喑砸恍┬迈r的水果或者蔬菜，也可以適當?shù)暮人龠M身體代謝。