產(chǎn)婦可以吃一些富含膳食纖維的青菜治療便秘，如西蘭花、芹菜、娃娃菜等，此外還可以在早晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，有助于潤腸通便，可以有效預(yù)防產(chǎn)后便秘。

原因分析

產(chǎn)后便秘，主要是因?yàn)楫a(chǎn)婦長時(shí)間臥床，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致腸道蠕動減慢引起的，此外，由于很多女性在產(chǎn)后大量進(jìn)補(bǔ)，暴飲暴食導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良，也會加重產(chǎn)后便秘癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后嚴(yán)重便秘的情況下，可遵醫(yī)囑服用潤腸通便作用的藥物，此外，建議不要經(jīng)常臥床不起，在產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動，促進(jìn)腸道蠕動，而且更有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。