蒜作為調(diào)味料食用，用量比較少，一般不會對健康的孕婦帶來影響。但蒜屬于辛辣溫熱的食材，孕婦在食用時，一定要注意適量。因為不論吃什么東西，攝入量過大，都會增加腸胃負擔，可能會對身體造成不利影響。

舉措建議

孕中期，孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)（蛋黃）豐富的食品，如小米等雜糧含維他命B1較多，米飯、面食要適量，因為淀粉、糖分多易發(fā)胖。