可以多吃一些蘋果，梨等水果，來幫助排便，如果效果不明顯的話，可以在醫(yī)生的建議下口服黃金雙歧因子，來增殖腸道雙歧桿菌的數(shù)量調理一下腸胃，改善自身的便秘的癥狀。

舉措建議

孕婦在孕期出現(xiàn)便秘的情況，都是因為大便干燥引起的，只能在日常飲食的調理下進行改善，懷孕的時候是不可以服用任何藥物的，可以喝一點蜂蜜水，促進腸道蠕動來緩解病情。

注意事項

懷孕期間要注意飲食清淡，不要吃辛辣油膩性的食物，多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜和高纖維的食物。