產(chǎn)后腰痛可以通過熱敷和按摩法緩解，熱敷和按摩能促進局部血液循環(huán)，放松局部痙攣的組織，通經(jīng)活絡，從而起到緩解腰痛的效果。

原因分析

產(chǎn)后腰痛可能是平時沒有做好腰部保暖措施，導致腰部受涼和血液循環(huán)不暢引起的，還有可能是過早下地勞作和不注意休息等引起腰肌勞損了。

舉措建議

平時還應該多休息，不要總是坐著或者過早下地勞作，同時還要加強保暖措施。其次，如果疼痛癥狀比較嚴重，應該及時去醫(yī)院做詳細檢查。