父母雙方都要做好孕前檢查，受孕前一段時間雙方都應該戒煙戒酒，保持身體康健，保持愉悅的心情，女方也應該及時的補充葉酸。

舉措建議

父母雙方保持身體健康心情愉快，盡量避免食用過多刺激辛辣的食物，母親應該注意自身營養(yǎng)的補充，多吃富含維生素的蔬菜以及水果，保證充足的睡眠，適量地進行運動。

注意事項

在保證父母雙方身體健康，心情平靜，以及母親攝入充足營養(yǎng)的同時，也應該照顧到大娃的心情，不讓孩子有被忽視的感受。