在懷孕前可以多吃一些葡萄蘋果和香蕉，因為葡萄中富含豐富的維生素和微量元素，有一定的藥用價值，蘋果是一種低熱量的食物，而且對身體很好。

舉措建議

在懷孕期間也可以吃一些西柚和柳橙，有天然的維生素，多吃可以增強身體的解毒功能，而且能夠預防胎兒畸形。在懷孕初期可以吃葉酸，防止胎兒畸形。

注意事項

要保證充足的休息和睡眠時間，而且現(xiàn)在要戒煙戒酒。至少戒煙戒酒半年，而且要注意補鈣。不要熬夜，可以進行適當運動，提高身體抵抗力。