備孕期間需要注意的是飲食習(xí)慣以及生活方式，首先在飲食上要注意葉酸和補(bǔ)充，同時(shí)辛辣的食物，含有咖啡因食物，腌制類的食物，高糖的食品都要避免。生活上戒掉不良習(xí)慣，按時(shí)作息，保持運(yùn)動(dòng)。

原因分析

因?yàn)樵趹言兄耙ＷC夫妻雙方的身體處于一個(gè)健康的狀態(tài)，很多食物都會(huì)造成身體疾病，影響卵子質(zhì)量，不利于懷孕。

舉措建議

在備孕的期間要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。而且不可以抽煙喝酒，在飲食上要合理搭配，并且按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。