維生素c有利于促進(jìn)骨質(zhì)代謝，促進(jìn)葉酸素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)的吸收和利用，提高體質(zhì)和免疫力，還有部分美白效果。平時(shí)要注意給孩子補(bǔ)充維生素c，多吃新鮮水果和蔬菜。

原因分析

維生素c可以防范毛細(xì)血管脆化，改良牙齦出血的問(wèn)題。孩子每天至少要攝入200~300毫克的維生素c。缺乏維生素c會(huì)影響鈣的吸收，可能會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)。

舉措建議

建議在飯后服用，飯后服用會(huì)更容易吸收，在服用的時(shí)候不能吃人參、葉酸及其他藥物，不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用可能會(huì)造成慢性中毒。