富含維生素C的食物是比較多的，比如說檸檬、柑橘、酸棗、茼蒿、苦瓜、鮮棗、番茄、青椒、山楂、柚、菜花、甘藍(lán)、油菜、櫻桃、番石榴、獼猴桃、草莓、橙子等等的食物。

原因分析

導(dǎo)致維生素c缺乏的原因是比較多的，和食物供應(yīng)嚴(yán)重不足、維生素需要量相對增高、長期食用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑、吸收利用降低、不合理使用抗生素等等的情況都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議可以去醫(yī)院做微量元素檢查，檢查清楚之后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素C，平時要多注意觀察孩子的身體情況。