現(xiàn)代很多人因?yàn)楣ぷ骱图彝サ脑?，?jīng)常熬夜還吸煙喝酒還有天氣等因素，導(dǎo)致身體內(nèi)部出現(xiàn)了濕熱的狀況。

舉措建議

1.有濕熱體質(zhì)的人要清熱祛濕和疏肝利膽，平時(shí)不要熬夜，可以做一些瑜伽、太極這些能夠舒展筋骨的運(yùn)動(dòng)。

2.平時(shí)可以多吃些清熱解火的食物，如紅小豆、綠豆、薏米、鯽魚、海帶、豬肉等食物。

注意事項(xiàng)

濕熱體質(zhì)的人應(yīng)注意事項(xiàng)有：

1.平時(shí)不可暴飲暴食、不能吃肥膩的食物、喝酒和吃甜食。

2.應(yīng)要早睡早起，房間內(nèi)要經(jīng)常的通風(fēng)讓空氣流通，不要經(jīng)常使用空調(diào)。