如果孩子經常出現(xiàn)便秘的情況，要及時的調整飲食結構，要讓孩子多吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如五谷雜糧、蔬菜、水果等等，膳食纖維進入人體后，可以吸收腸道的水份，使體積膨脹，增加便量，促進排便。

舉措建議

在日常的生活中要適當多活動，刺激腸蠕動，可以進行腹部按摩，促進腸蠕動。

注意事項

在日常的生活中，要適當多飲水，要避免進食辛辣刺激性的食物，避免過多進食熱性的食物，比如羊肉、桂圓等等。