如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要讓孩子多吃一些含膳食纖維豐富的食物，比如五谷雜糧、蔬菜、水果等等，膳食纖維進(jìn)入人體后，可以吸收腸道的水份，使體積膨脹，增加便量，促進(jìn)排便。

舉措建議

在日常的生活中要適當(dāng)多活動，刺激腸蠕動，可以進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動。

注意事項

在日常的生活中，要適當(dāng)多飲水，要避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，避免過多進(jìn)食熱性的食物，比如羊肉、桂圓等等。