女性朋友出現(xiàn)這種情況，一定要十分注意了，女性腎氣不足對身體是有損害的。建議調(diào)整作息時間，不要在月經(jīng)期間熬夜。

原因分析

造成女性腎氣不足原因有很多，主要是因為以下三個方面：

一、月經(jīng)期經(jīng)常熬夜，休息時間太短。

二、沒有食欲，脾胃虛弱。

三、月經(jīng)量比以往都要多。

舉措建議

方法一

多吃黑豆、黑棗，可以早晨熬成粥喝。

方法二

菜里面適當(dāng)放鹽，鹽可以調(diào)腎氣。

方法三

用菟絲子泡水當(dāng)茶飲，每天一杯。