女性腎氣不足可能會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛，很容易出現(xiàn)黑眼圈，有的女性朋友還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，臉上有色斑等癥狀，身體的抵抗力也會(huì)下降，脫發(fā)情況也會(huì)嚴(yán)重，經(jīng)常感覺(jué)身體很疲勞，沒(méi)有力氣，聽(tīng)力也會(huì)下降。

舉措建議

女性腎氣不足要及時(shí)改善，主要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)腎，多吃些有補(bǔ)腎作用的食物，比如枸杞、韭菜、黑芝麻還有一些海產(chǎn)品，都能幫助補(bǔ)腎的，但是也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

腎氣不足也有很多食物不能吃，比如春筍、冬瓜、芹菜等，這些食物對(duì)腎臟健康不是很好，日常也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息多運(yùn)動(dòng)。