寒冷的冬天會影響人們的血液循環(huán)，這樣下來真其新陳代謝的能力也會發(fā)生變化，很多人很怕冷，而且手腳都會變得冰涼，其實多做一些護理就能夠調(diào)節(jié)這些癥狀。

舉措建議

1、可以通過飲食來調(diào)理，平時多吃羊肉，核桃，大棗等，這些食物對身體都有滋補作用，不但能夠暖胃，還能抗寒。

2、讓自己的生活變得有規(guī)律，每天按時起床，而且要多做運動，讓自己的肌肉不再僵硬。

3、可以多穿御寒的衣服，衣服可以是加厚的，但是不能太緊了。

注意事項

手腳冰涼的朋友平時要注意不吃生冷的食物，比如說冰淇淋或者是冷凍的飲料都不要喝。