很多人在天氣變冷之后都有手腳冰冷的困擾，白天覺得沒什么，但是到了夜晚冷冰冰的被窩讓人難以入睡，其實(shí)這種情況可以多注意生活細(xì)節(jié)。

原因分析

天氣變冷之后手腳冰涼主要是因?yàn)榉婪洞胧┳龅牟坏轿弧?/p>

舉措建議

1、及時(shí)添加衣物，多穿一些保暖防寒的衣服，不僅要穿羽絨服，同時(shí)保暖衣也要套上，不過不能穿太緊的衣物，不然的話會(huì)影響血液循環(huán)。

2、改變自己的飲食，最好能夠少食多餐，避免暴飲暴食，而且一日三餐要準(zhǔn)時(shí)。

注意事項(xiàng)

手腳冰涼的朋友平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，尤其在天冷的時(shí)候更要出去，在戶外運(yùn)動(dòng)能夠提高自己靠寒的能力，同時(shí)還能夠增強(qiáng)抵抗力。