大多數(shù)氣血不通的女性不僅表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)上，有些人還會面色蒼白，皮膚特別粗糙，經(jīng)常手腳冰涼也是一個表現(xiàn)。其實不管是哪種癥狀出現(xiàn)了氣血不通，就應該及時調(diào)理。

舉措建議

1、飲食調(diào)理，多吃一些滋補性的食物，比如說豬肝，紅棗，當歸等，這些時候都有補血的作用。

2、除了飲食，平時還要多做運動，飯后跑步或者是練習瑜伽，當然也可以爬山，這些運動都可以增強體質(zhì)促進血液循環(huán)。

注意事項

氣血不足對女性的身體影響很大，積極護理是很關鍵的。