懷孕的女性朋友可以適當?shù)某砸恍┎げ耍且⒁獠荒軌虺缘倪^多，否則的話會影響到人體對鈣的吸收。

原因分析

菠菜當中含有的草酸這種物質(zhì)在和鈣結(jié)合以后會形成草酸鈣，影響到人體對鈣的吸收，因此孕期最好是少吃菠菜。

舉措建議

孕期可以少量吃一些菠菜，但需注意不可過量使用。除此以外要注意多吃一些維生素含量豐富的水果和蔬菜和蛋白質(zhì)含量比較豐富的魚蝦，這樣才會利于腹中胎兒的健康成長。