孕婦可以通過(guò)多吃富含鈣的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，如多吃牛奶、魚肉、蛋類和蝦皮等，如果缺鈣比較嚴(yán)重的情況下，建議遵醫(yī)囑服用孕婦專用的鈣片。

原因分析

因?yàn)樵性缙谔簩?duì)鈣的需求量較小，孕婦只要日常飲食安排合理，就可以滿足對(duì)鈣的需求。但到了孕中期和孕晚期，胎兒迅速發(fā)育，鈣的攝入量隨之增加，孕婦需要額外補(bǔ)充鈣片。

舉措建議

孕中晚期除了根據(jù)實(shí)際情況服用鈣片外，還可以遵醫(yī)囑吃維生素D或魚肝油進(jìn)行補(bǔ)鈣，并建議多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。